孩子换牙期怎么吃才能给颜值加分呢?

      一口好牙除了可以帮助孩子更好地摄取营养、辅助发音正确之外,对于颜值的影响也是非常巨大的。

      随着近年来口腔知识的普及,家长对孩子的牙齿发育健康也越发重视起来。

      乳牙通常在6岁之后开始脱落,孩子们就进入换牙期,而换牙是否能够顺利进行,可能会影响孩子一生的颜值,除了定期检查、早期干预之外,喂养的正确,也是有效帮助孩子顺利换牙的重要举措。


      1、适当吃些较硬的食物,避免饮食过度精细

      现在大部分的孩子吃的食物比较精细,而孩子进入换牙期后,很多家长会误认为孩子牙齿要换,应该吃软一点的食物,但其实这种观念比较片面。

      孩子换牙期如果饮食过于细软,会不利于乳牙脱落。现在孩子们普遍存在双排牙的情况就是恒牙都已经萌出来了,乳牙还没掉导致的,而双排牙情况的存在,会使恒牙萌出位置不正,牙齿就容易长歪。

      因此在换牙期,应该适当给孩子们吃一些较硬的食物,比如含纤维较多的芹菜、胡萝卜、玉米、坚果等,能加速乳牙的脱落,让恒牙长得更整齐!

      2、含钙高的食物可适量增加进食,有利于牙齿生长

      骨骼和牙齿的主要的成分就是钙,在孩子换牙期,家长应该适量增加一些含钙量高,容易吸收的食物,如牛奶、豆制品等,同时为了增加钙的有效吸收,也应该多参加户外活动,多晒晒太阳,增强机体维生素D的合成,帮助钙质吸收,有效促进牙齿健康发育,让恒牙更坚固!

      3、水果的正确摄取很重要

      水果对于生长发育的重要性大家都很清楚,在水果方面,可以多给孩子吃苹果、猕猴桃等对牙齿发育有益的水果。但在进食水果时,建议不要切得过于精细,应该切大块或者整颗啃咬,可以有效锻炼咀嚼,增强牙槽骨对乳牙牙根的吸收。

      同时,由于水果含糖量较多,尽量避免在睡前食用,食用后要及时漱口清除残余糖分在口腔内的附着,避免引起蛀牙。


      孩子的换牙期是一个特殊的阶段,需要历时多年,除了平时在饮食上更注意外,还需要每天督促孩子早晚刷一次牙,每次刷3分钟左右,保持口腔清洁,预防龋齿,还要避免孩子经常用舌头去舔乳牙脱落后的间隙或刚萌出的恒牙,以免牙齿长歪。

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