1、少吃硬度大的食物
正畸过程中，牙齿要进行移动，会有一定程度的松动度，不能承受过大的咀嚼力，所以_好不要吃太硬的东西，比如牛肉干、排骨等，吃这些不仅会对牙齿造成比较大的压力，在咬合时，还有可能撞击托槽，使托槽移位或脱落。
同时也要尽量减少啃咬的动作，如啃玉米、啃苹果等，吃的时候可以将东西切成小块，是比较好的办法。
2、避免吃带颜色的食物
特别是陶瓷牙套和隐形牙套，如果不想得到“土豪金”或“复古棕”的牙套，那_好是避免吃咖喱、喝咖啡……着色重的食物可能会让牙套染色，长期下去会影响到牙套的美观和使用效果。
3、警惕粘性大的食物
比如口香糖、奶糖、汤圆……粘性太强会粘在托槽是，不仅不易清理，还可能把托槽粘下来，很多患者是因为这个原因来重新粘接托槽的，这样反复粘接其实对牙面和固位力都不好。
4、隐形牙套避免吃过冷过热的食物
过冷过热的食物和饮品会导致牙套变形而无法贴合牙齿，这样就达不到很好的矫治效果了。所以，饮用任何饮品以及吃食物之前，可以先摘下隐形牙套，进食完毕后先刷牙漱口，再重新戴上。
汕头口腔医疗中心提醒，除了以上几点，以及刚戴牙套或刚加力时牙齿不适只能吃软的食物外，其他时候建议正常吃饭，正常咀嚼，避免因咀嚼不够导致相关肌肉萎缩，甚至影响营养摄入。
