12~18岁期间该如何维护口腔健康

口腔健康是全身健康的重要组成部分,在生命不同周期都需要妥善维护。
 
青少年年龄为12~18岁,这个阶段,颜面骨骼会出现第二次快速发育,除第三恒磨牙外所有恒牙都已完全萌出,形成早期恒牙列。儿童阶段的口腔保健是在家长的指导帮助下进行的,青少年时期的口腔保健则转变为自我有意识的主动行为。
 
那么,青少年到底应该如何维护口腔健康呢?
 
一、预防青春期龈炎

青春期龈炎是受内分泌影响的牙龈炎之一。牙菌斑是青春期龈炎的主要病因;而体内性激素的改变则是全身因素,可使原有的牙龈炎加重。
青少年因激素水平波动,加之菌斑清洁不到位,易患青春期龈炎。青少年可使用成人牙刷和含氟牙膏,掌握Bass刷牙法,使用牙线清洁邻面。汕头口腔医疗中心提醒,正确的口腔清洁有助于预防青春期牙龈炎。
 
二、预防牙外伤
青少年运动量和剧烈程度加大,容易发生恒牙外伤。一旦发生牙外伤,对咀嚼功能、咬合关系、美观以及生长发育都会产生不良影响。所以,青少年及家长应注意积极预防牙外伤。 
日常生活中,应注意不要追逐打闹,尤其是在楼梯、走廊等狭窄的地方。不要用石子、碎砖块等危险物品互相投掷。在剧烈运动中佩戴运动护齿套。乘坐汽车时应系好安全带。骑自行车、摩托车时,还应戴头盔。
 
三、错颌畸形防治
一般在12岁左右,青少年完成换牙,恒牙列开始形成,此时牙齿一旦出现排列不齐将会伴随终生,可能会影响口腔功能、面部发育及口腔健康。这个时期也是矫治牙颌畸形的良好时期。
青少年应坚持进行定期口腔检查、龋风险评估和专业用氟,早期诊断和治疗龋病、牙髓根尖周病,保持牙列完整;及早改善吮指、张口呼吸等不良习惯;适当吃粗粮或含有粗纤维的食物;牙齿出现不齐、前突、牙缝大等情况建议及时就医诊治。
 
四、远离不良嗜好
注意检查口腔内是否有和吸烟、饮酒相关的改变,尽量劝诫青少年戒烟酒。
 
青少年处在生长发育期,是吸纳各类知识形成初步自我认知的关键时期,也是一生行为习惯养成的关键阶段,培养良好的口腔卫生习惯将会受益终身。
 
 
参考资料
[1]《青少年口腔健康核心信息》
[2]邹静.儿童口腔健康管理[J].华西口腔医学杂志,2018,36(05):465-468.

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