世界正畸联盟（WFO）自2017年起将每年的5月15日定为“世界正畸健康日”，旨在唤起人们对正畸的重视，同时促进正畸医师为民众提供健康的正畸治疗。
正畸就是矫正牙齿、解除错颌畸形，由于治疗周期长，过程复杂，很多人会因为缺乏了解而频频“踩坑”。那么，牙齿矫正时容易踩的“坑”有哪些？又该如何“避坑”呢？
一、“自助矫正”，网购牙套/保持器
网购现在已经是生活不可或缺的一部分了，连很多医疗产品都可以在各大平台购买到。很多人觉得到医院矫正牙齿不方便，价格太贵，时间又太长，于是自行网购隐形矫正器进行“自助矫正”，方便又便宜。
这样其实有着非常大的风险。正畸是一科严肃、科学、系统化、精细的医学工程，医生需要通过全面的检查、缜密的方案设计以及一定量的临床操作，才能让你戴上适合的矫治器，此后还需定期复诊。
患者在不具备相关知识的情况下“自助矫正”，牙齿的移动过程缺乏专业医生的监管，好的情况可能仅仅是不产生治疗效果，浪费时间和金钱。要是因为矫正不当，甚至会造成牙齿松动、脱落，牙齿疾病加重等不可逆的后果，损害自己的健康。所以，牙齿矫正要选择正规口腔医疗机构，并在专业正畸医生建议下开展治疗。
二、不挑医生，只图价格便宜
矫正牙齿归根结底是医疗行为，不能简单的通过比价格的方式来选择医院或医生。
正畸医生在牙齿矫正过程中扮演着至关重要的角色。他们的专业知识和技能直接决定了矫正治疗的效果和患者的口腔健康。他们掌握了牙齿和颌骨的生长发育规律、牙齿移动的生物学原理等专业知识，能够根据患者口颌面的协调、面部的形态、咬合功能等情况制定个性化的矫正方案，并具备风险评估和应对能力，确保治疗的有效性和安全性。
如果你觉得矫牙只是简单地排齐牙齿，医生无所谓，只追求低价矫正，那么矫正时往往伴随着材料质量差、医生技术不过关、诊所资质不全等问题，导致矫正失败或口腔健康受损。因此，在选择牙齿矫正服务时，患者应该注重医生的专业水平和诊所的资质认证。不要盲目追求低价而忽略了医疗质量和患者安全。
三、一味选择高价牙套
越隐形的牙套越好？越贵的牙套越好？这些想法并不正确。
无论是隐形牙套还是其他的矫治器，都只是一个“工具”，它的效果如何，主要看是否适合患者的口腔情况，以及用它的人——正畸医生的技术。
每个人的牙齿情况都不相同，有的情况更适合选择隐形矫正，比如隐形矫正在「推磨牙远移」上更有优势，而有些患者的牙冠比较短，隐形牙套没办法很好对牙齿施加压力，因而更适合托槽矫正。
一般医生会根据患者的牙齿情况给出专业的治疗建议，所以，在选择好医生后，需要多听医生的建议，综合考虑个人经济条件、美观需求、复诊周期等因素，选择适宜的矫正方式。
四、心态极端，期望过高或容易焦虑
很多人要么把牙齿矫正想象成很可怕的事情，非常害怕出现牙套脸，抗拒拔牙、打骨钉、片切等操作；要么就是对牙齿矫正抱有很高的期待，期待把严重的偏颌、反颌、骨性龅牙（你可以理解为面部歪斜、月亮脸、凸面型）等面型彻底改变。
这两种心态其实都是不对的。拔牙、打骨钉、片切都是辅助达到矫正目的的措施，规范操作并不会给牙齿及健康带来损伤，同时也不是所有人都需要。而牙套脸和矫正没有必然的联系，实际上是咬肌萎缩导致的，多数在恢复正常饮食后可以恢复改善。
此外，汕头口腔医疗中心正畸科医生提醒，大家对牙齿矫正应该有正确的认识及科学的预期。牙齿从凌乱变成整齐，确实会提升美观度，而牙齿的移动也给嘴唇和脸颊肌肉等软组织带来了影响，特别是嘴凸的人，通过拔牙内收上下牙列，减小嘴唇突度，会大大改善侧貌面型。然而，未成年或许可以通过早期矫治影响脸型的发育，成年人骨骼已经定型，牙齿矫正并不能改变脸型的大小和宽度，一些严重的骨性错颌畸形往往需要配合手术进行治疗。
五、沟通过少，不和医生反馈
正畸治疗前和治疗过程中和医生沟通很重要。你想要什么样的效果，自身的口内条件能不能达到要求，这些都要跟医生沟通好。
牙齿矫正过程中需要多次复诊，有问题就及时告诉你的医生，医生会帮你调整。不要有疑问都闷在心里，更不要在网上随便找一些“江湖医生”或“久病成医”的牙友咨询，然而，在互联网上发牙片或照片得到的答案往往不全面，问题最后还是需要找自己的正畸医生来解决。
能否成功完成矫正，不仅取决于正畸医生的治疗，而且取决于患者良好的配合。患者在牙齿矫正过程中一定要及时定时复诊、及时反馈牙齿问题，严格遵从医嘱配合医生。
六、牙齿排齐就不带保持器
一些患者拆了矫治器以为大功告成了，不佩戴保持器。结果过一段时间，牙齿就可能出现反弹。
正畸治疗“一半靠医生，一半靠自己”，摘掉牙套后，保持器的佩戴十分重要。正畸是通过矫治器给牙齿加力，让牙齿移动到目标位置，在这个过程中会出现软组织及骨组织的改建。牙齿移动后，牙周组织的重建需要半年到１年才能完成，牙齿还会有恢复到正畸治疗前位置的趋势。因此，正畸治疗结束后需佩戴保持器稳定新的牙颌位置关系，防止不利的牙齿移动，是正畸矫治效果的重要保证。
建议想要矫正牙齿的小伙伴，建议到专业的口腔医疗机构进行，避免踩上面的六个“坑”，真正省事不遭罪，获得健康美观的牙齿。