相信不少人都经受过智齿发炎的折磨，食不下咽，夜不能寐，连吞口水都痛。多少人暗自吐槽：“不长智齿的人那么多，为什么不能多我一个？”
长不长智齿是遗传决定的，我们避免不了，但智齿发炎其实是可以预防的。
了解智齿发炎的原因
一般情况下，我们所说的“智齿发炎”并非指牙齿本身发炎，而是智齿周围的牙龈组织发生化脓性炎性反应，医学上称为“智齿冠周炎”。
智齿又称第三磨牙，是指门牙数过去的第8颗牙。由于人类种系发生和演化的结果导致下颌骨退化，多数情况下智齿会出现位置不正、萌出不全的情况，被牙龈部分包裹着，食物残渣容易在间隙存留，加上智齿生长的位置靠后，不易清洁，当人体免疫力较低下或受到感染时，就会引起冠周软组织炎性反应。
预防智齿发炎的策略
汕头口腔医疗中心医生提醒，虽然长智齿这一生理过程难以避免，但通过科学的预防和管理，我们可以显著降低智齿发炎的风险，维护口腔健康。
1、定期检查口腔：定期到口腔医院进行专业检查，及时发现智齿的生长情况。对于生长位置不佳、有阻生倾向的智齿，医生可能会建议预防性拔除，以避免未来可能出现的炎症和其他并发症。
2、保持口腔卫生：采用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟。特别注意清洁智齿周围的区域，使用牙线或水牙线清理龈袋内的食物残渣和细菌。
3、饮食调整：避免过多摄入高糖、高酸食物，这些食物不仅容易腐蚀牙齿，还可能刺激牙龈，加剧炎症。
4、增强免疫力：保持良好的作息习惯，充足睡眠，适量运动，这些都能有效提升身体免疫力，减少口腔感染的风险。
这些智齿建议拔除
当然，预防智齿冠周炎彻底的办法就是拔除智齿。智齿一般无法行使咀嚼功能，如果你的智齿属于以下情况，则建议尽快拔除：
1、反复发炎
冠周炎发作起来表现为局部红肿热痛，溢脓，张口受限，吞咽困难，严重时可发生全身感染症状， 严重影响我们的生活、学习、工作。像这种经常反复发炎的智齿建议尽早拔除。
2、出现口腔疾病
因为智齿的原因导致邻牙发生蛀牙，或者是本身已发生蛀牙甚至是牙髓炎的智齿。
3、过度生长
如果智齿的对颌没有牙齿来对咬的话，它会不受限制地过度生长，发生牙齿伸长，此时会跟邻牙形成食物嵌塞；甚至直接咬在对颌粘膜上，反复咬中颊粘膜，会产生溃疡，一般上颌多见。因此，这种过度生长的智齿，应该尽早拔掉它。切勿因为不疼不痒，就忽视智齿的萌出和生长状况。