随着现代生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注口腔健康与美观，其中牙齿矫正成为了不少成年人的选择。
不少成年人想整牙，但又觉得已经错过了最佳的矫正年龄，一直犹豫不决。其实，牙齿矫正并非青少年的专属，即使已经步入30多岁的年纪，追求更加自信的笑容也从不嫌晚。
不过，成年后尤其是30多岁准备矫正的人，有很多需要注意的地方。小编综合了多位患者的经验及医生的专业意见，给大家整理了这份“实用建议”，希望能为你的整牙之旅提供帮助。
一、30岁以后不要随便整牙
大家肯定很疑惑，不是说30岁以后还能整牙的，怎么一上来就“劝退”呢？其实并非“劝退”，而是作为正规医疗机构，我们有义务让患者了解清楚正畸的“风险”。
30岁以后生长发育已经结束，牙槽骨定型，更有不少成年人口腔情况比较复杂，患有龋病、牙周病等。而牙齿矫正的过程是牙周组织改建的过程，在这样的口腔条件下进行矫正时间必然会更长一些。此外，30+的人口周条件比不上年轻的时候，也可能会出现牙套脸、黑三角等情况。成年人整牙，需要明确自己的需求，与医生充分沟通，了解可能的预期效果、治疗周期及可能的风险，保持耐心和积极配合。
二、不要想着靠正畸换头
希望通过整牙变美，是大多数正畸患者的主要诉求。正畸时，由于牙齿方向和位置的改变，对嘴唇和脸颊肌肉也会有影响，牙齿矫正能够通过调整牙齿，让面部变得和谐，侧貌变得更加好看,可对脸部宽窄却不会有太大的影响。因此，并非所有的脸型问题都能通过整牙解决，也不是说戴了牙套后就真的能达到“整容”“换头”的效果。
三、了解自己是否适合整牙
有以下情况者整牙需谨慎
1、严重的骨性畸形
由于成年人已无生长潜力，部分轻中度骨骼不调引起的畸形，或者可以通过掩饰性正畸来改善，但严重颌骨发育畸形或要求彻底改善面形者，则需要通过整形外科手术解决。
2、牙槽骨太薄或牙根短
在矫正牵引过程当中，牙根或多或少都会出现少量的吸收。如果本身牙根就比较短，牙槽骨又很薄的话，正畸风险会比较大。
3、牙周条件不好
矫正中，牙齿的移动是牙槽骨吸收和牙槽骨生成的一个动态平衡过程。在牙周炎存在的情况下移动牙齿，牙槽骨的吸收可能会大于生成的牙槽骨，矫正就会变成破坏的状态，使牙周炎症加重、牙齿松动度增加。因此，有牙周炎的患者在正畸治疗前必须接受必要的牙周治疗，正畸过程中也要定期去牙周医生处报到，确认牙周健康。
4、种植牙/牙冠太多
种植牙植入后和牙槽骨紧密结合，无法移动，因此口内有种植牙一般无法进行矫正。此外，由于人工牙冠无法过多受力，当口腔内牙冠数量较多时也会影响正常矫正的加力。若你同时有正畸和修复的需求，建议先面诊正畸医生。
5、患有全身疾病
患有风湿性心脏病、冠心病、甲状腺机能减退、胃酸过多、糖尿病、关节炎、出血性疾病、癫痫等疾病者，先要使这些疾病得到控制，才能考虑牙齿矫正。
四、了解矫正牙齿的费用构成
目前牙套费用整体还是比较透明的，通常情况下，戴牙套前缴纳的主要是矫治器的费用，检查、辅助治疗（比如拔牙、补牙、洗牙等）、复诊等费用会另外收取。大家牙齿矫正前记得把价格细则问清楚。
五、选择正规医院和专业医生很重要
不是所有牙医都能做正畸！正畸对医生的资历及技术要求比较高，医生对矫正的效果有很大的影响。正畸前，记得先了解医生的口碑、资历，还有责任心，可以通过一些细节来判断，比如是否能够耐心的听取你的情况，把矫正的问题讲解清楚，也可以看看医生的案例。
六、矫正期间按时复诊
正畸是通过矫治器对牙齿施加力，使牙齿发生缓慢移动，过程中牙周膜和牙槽骨会产生一定的吸收。当牙齿移动到一个新的位置后，牙周膜和牙槽骨会产生修复性的沉积，矫治器和弓丝的作用也会慢慢减弱，需要定期复查，施加矫正力，直到正畸治疗结束。一两次的延长复诊周期对于矫正效果并不会有大的影响，但是长期加力间隔时间长，使牙齿受力间断，会使得牙齿矫正疗程延长，甚至影响效果。
七、作好生活习惯调整的准备并保持良好的心态
牙齿矫正期间，需要避免过硬、过粘的食物，以免损坏托槽或影响牙套效果，此外保持口腔清洁尤为重要，建议提前准备好正畸专用牙刷和牙线，并定期洗牙。整牙是一个相对漫长的过程，期间可能会遇到一些不适或挑战，如口腔溃疡、牙齿敏感等，需要保持积极乐观的心态，与医生作好沟通。
八、作好长期戴保持器的准备
正畸是一个组织改建的过程，摘掉牙套之后，牙周组织的重建需要半年到１年才能完成，正畸治疗结束后需佩戴保持器，以确保牙齿位置的稳定，一般情况下正畸治疗完成后要求至少保持2年，部分人甚至需要终身戴用保持器。
总之，三十多岁整牙并非不可能，关键在于选择适合自己的方案、保持耐心与积极配合，并注重长期的口腔健康维护。希望这些建议能帮助你顺利踏上整牙之旅，收获更加灿烂的笑容。