岁月如流，转眼间我们迎来了2024年的第十九个节气——立冬，它也是冬季的起始。接下来，气温将逐渐下降，很多人不仅身体畏寒，连牙齿也“怕冷”，喝一口凉水，牙齿就酸软不适，吸一口冷风，牙齿也会隐隐作痛。其实，你的牙齿可能已经“病”了。
牙齿“怕冷”的原因？
牙齿怕冷，是一种牙齿敏感的表现，医学上称为牙本质过敏症。它不是一种独立的疾病，而是多种牙体疾病共有的症状。牙本质过敏症在口腔科非常常见，尤其在40岁左右的人群中更为普遍。
造成牙齿敏感的原因主要有：
1、牙釉质磨损
牙釉质是覆盖在牙齿表面的坚硬保护层，如果因为磨牙、吃过多酸性食物或年龄增长等原因，牙釉质会磨损或变薄，导致牙本质暴露。牙本质上有许多小管直通牙髓神经，当这些小管暴露在外界刺激下，如冷水、冷风、酸甜食物等，就会引起牙齿敏感。
2、牙周炎
牙周炎是一种由牙菌斑引起的牙周组织感染性疾病。牙周炎会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，从而使牙根暴露，变得敏感。当牙根遇到冷刺激时，就会感到疼痛。
3、龋齿
龋齿，也就是常说的蛀牙，当它在牙冠部形成深龋时，冰冷刺激会沿着牙本质小管传导到牙髓，从而产生疼痛。
4、楔状缺损
不正确的刷牙方式，如长期使用硬毛牙刷横向刷牙，可能会导致牙颈部形成楔状缺损。这种缺损在遇冷刺激时，也会引起酸痛。
如何应对牙齿敏感？
1、选择合适的牙膏
轻度过敏者可使用抗过敏的牙膏刷牙，可以缓解牙齿敏感。
2、正确刷牙
选择软毛、小头的牙刷，使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45°角，轻轻刷动。避免过度刷牙和横向刷牙。
3、调整饮食
少吃糖果、蛋糕等甜食，这些食物容易在口腔成为致病菌的养分，少喝碳酸饮料，以免对牙齿造成腐蚀。多吃富含维生素C和钙质的食物，促进牙齿健康。
4、使用温水刷牙及漱口
过冷或过热的水都可能对牙齿造成刺激，建议日常使用与人体温度差不多的温水刷牙及漱口。
5、寻求专业治疗
如果牙齿敏感症状严重，建议及时寻求牙医的帮助。牙医会根据具体情况，给出相应的治疗方案，如树脂充填、烤瓷冠修复、牙周治疗等。
汕头口腔医疗中心医生提醒您，别忘定期检查牙齿，保持口腔卫生，及时处理口腔问题，让牙齿“健康”迎接冬天。