方法1：自己动手扭出牙齿
如果牙齿已经自然松动到一定程度，可以采取一种比较简单的办法，即自己动手把牙齿扭出来。
首先要用肥皂和温水把手洗干净，用拇指和食指捏住牙齿的两边，用力往下扣，让牙齿和牙床连接的部分分离开来。同时继续扭动牙齿，再_后一拉，牙齿就出来了。
方法2：咀嚼硬的食物
如果牙齿松动幅度较小，或者要拔的是门牙，那么可以尝试啃一些胡萝卜、硬面包或玉米棒这类酥脆的食物，这样你的牙齿会逐渐松动，有可能在不知不觉中就咬掉了。
如果你比较能忍痛的话，啃苹果也是一个不错的选择，这样牙齿更容易掉出来。只不过会比较痛，因为是靠牙齿的根部和牙床摩擦松动后才掉落的。
方法3：找专业牙医
如果乳牙发炎或者已经有龋坏，引起疼痛不适感，那建议您还是及时到正规的口腔医院进行治疗和修补，这样才能保证乳牙的正常咀嚼功能。
不要以为乳牙迟早都要替换，就听之任之，任由它们“野蛮生长”。乳牙过早拔除会直接的影响到恒牙的替换，乳牙滞留过久又可能使继替恒牙错位萌出，而乳牙烂了则会影响整副牙齿的发育和健康。
所以乳牙要不要拔、怎么拔，大家不妨先到医院检查牙齿的状况，听取专业医生的建议，妥善处理好。
