不少患者咨询：“洗牙后牙齿又酸又软，喝口凉水都像触电，这正常吗？”今天讲讲洗牙后敏感的原因，再教大家几招实用的缓解办法。
洗牙后敏感的原因
我们牙齿的牙冠表面覆盖着一层坚硬的牙釉质，就像给牙齿穿上了“防弹衣”，但牙根并未覆盖到。长期不洗牙，牙结石会在牙龈边缘越堆越厚，牙龈逐渐退缩，表层是牙本质的牙根暴露，却被牙结石遮盖住。
牙本质上有很多细小的管道，直接连通牙齿内部的神经，当牙结石被洗掉，牙本质突然暴露出来，遇到冷热酸甜刺激时，敏感、酸痛的感觉就来了。这种情况在洗牙后1-2周内比较明显，属于正常现象但要是超过3周还没好转，或者敏感程度越来越重，就得警惕了。可能是牙齿存在龋坏、隐裂、缺损、磨耗导致的。
敏感期间该怎么护理？
选对牙膏。汕头口腔医疗中心医生提醒，普通牙膏里的摩擦剂可能会加重敏感，建议换成抗敏感牙膏。这类牙膏里的硝酸钾能缓解神经敏感，氟化物还能增强牙釉质。
调整刷牙方式。很多人习惯用力横刷，其实这会像砂纸一样磨损牙齿。正确的做法是用软毛牙刷，轻轻贴着牙龈，小范围刷，每次刷牙不超过 2 分钟。刷完牙后，牙刷要冲洗干净，头朝上放，避免细菌滋生。
饮食上也有讲究。洗牙后的1-2 周，像冰汽水、热咖啡、酸橘子、硬糖这些东西最好暂时躲开，可以多吃些温软的食物。另外，吃完东西后别马上刷牙，最好先用温水漱口，过半小时再刷，这样能减少食物酸性对牙齿的伤害。
有些朋友会问：“那我以后是不是就不能洗牙了？”其实不用担心。只要每年定期洗牙1-2次，牙结石就不会堆积得太厚，每次洗牙后的敏感反应也会越来越轻。
如果敏感症状实在严重，影响到正常吃饭睡觉，可以到医院做脱敏治疗。医生会用专业的脱敏剂涂抹在敏感部位，封闭暴露的牙本质小管或降低神经敏感度来缓解症状。对于特别严重的情况，还可以做牙冠修复，彻底解决敏感问题。