刚戴上牙套的朋友，很多会被吃饭难住——隐形牙套到底要不要摘，嚼口米饭疼得龇牙怎么办，啃苹果会不会把托槽硌掉……今天就讲讲戴牙套吃饭的注意事项。
这3类食物尽量少吃
第一类：硬的
像坚果、硬糖、冰块这类，咬下去的瞬间力量全怼在托槽上，十有八九会把托槽从牙上掀下来。有个患者图省事，直接用牙开啤酒瓶，结果整排托槽全崩了，重新粘的时候疼得眼泪直流。
第二类：黏的
年糕、软糖、麦芽糖这些，会像胶水一样粘在牙套上。不仅刷不干净，还会把弓丝带歪，让牙齿移动乱了套。之前有个小姑娘爱吃糯米糍，三个月没好好清理，最后托槽底下的牙全蛀了。
第三类：需要啃的
苹果、玉米、排骨这种，直接啃会让托槽受力不均。正确做法是把苹果切成薄片，玉米剥成粒，排骨拆成小块，用后牙慢慢嚼。
吃完注意清洁
戴牙套后，牙缝、托槽周围特别容易藏食物残渣，成为细菌的“养分”，易导致龋齿、牙周炎等口腔疾病，所以清洁十分重要。汕头口腔医疗中心正畸科医生表示，正畸期间正确的清洁步骤分三步：先用牙线或冲牙器把牙缝里的残渣清出来，尤其是托槽和弓丝之间的死角；再用软毛牙刷，45 度角贴着牙龈刷，每个面刷 10 秒，别忘了刷舌头；最后用含氟漱口水漱 30 秒，巩固清洁效果。
要是戴的是隐形牙套，每次吃完必须摘下牙套刷牙，同时清理牙套，不然牙套里的细菌会疯狂繁殖。
不同牙套，吃饭注意事项有区别
金属牙套最怕硬和黏的食物，吃东西时要格外小心；陶瓷牙套比金属的脆，不能咬太硬的东西，不然容易崩瓷；隐形牙套相对自由，但吃饭建议摘下，而且尽量不要戴着牙套喝茶、咖啡等饮料，避免牙套染色。