牙齿出现什么问题_可怕？牙痛、牙黄、还是牙不整齐？对于大多数人来说，_可怕的其实是牙龈退缩！因为牙龈退缩是不可逆的，几乎很难修复，我们的重点应该放在预防上，防患于未然。那么，要如何预防牙龈退缩呢？
一、定期的口腔保健。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈退缩的原因。且有数据证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
二、掌握正确的刷牙方法。牙刷尽量用刷毛较软、顶端圆钝的；牙膏以含氟牙膏为佳；同时要学会正确的刷牙方式，推荐使用“巴氏刷牙法”，科学刷牙；在必要的情况下可使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置。
三、选择优质的口腔修复体。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。假牙如果做得不好，很容易滋生细菌，刺激牙龈造成退缩。千万不要贪图方便和便宜，误了自己的健康。
四、治疗全身性疾病。如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等；纠正开口呼吸等不良习惯；多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物；戒烟戒酒；严防环境污染，砷、铅等中毒会导致牙周炎、牙龈水肿及牙龈退缩，因此要重视自己的生活环境质量，避免接触有毒物质。
牙齿退缩是不可逆的，如果觉得自己有个别牙发生异常移动，就应及时到医院检查，以便对症处理，及早治疗，避免牙龈退缩加重。
一、定期的口腔保健。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈退缩的原因。且有数据证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
二、掌握正确的刷牙方法。牙刷尽量用刷毛较软、顶端圆钝的；牙膏以含氟牙膏为佳；同时要学会正确的刷牙方式，推荐使用“巴氏刷牙法”，科学刷牙；在必要的情况下可使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置。
三、选择优质的口腔修复体。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。假牙如果做得不好，很容易滋生细菌，刺激牙龈造成退缩。千万不要贪图方便和便宜，误了自己的健康。
四、治疗全身性疾病。如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等；纠正开口呼吸等不良习惯；多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物；戒烟戒酒；严防环境污染，砷、铅等中毒会导致牙周炎、牙龈水肿及牙龈退缩，因此要重视自己的生活环境质量，避免接触有毒物质。
牙齿退缩是不可逆的，如果觉得自己有个别牙发生异常移动，就应及时到医院检查，以便对症处理，及早治疗，避免牙龈退缩加重。
