有时候我们口气太重了，都不太敢近距离和别人说话，拼命嚼口香糖喝下火气的药效果也时好时坏。要知道产生口臭的因素很多，除了人体某些疾病，还有平时不使用牙线或刷牙姿势不好，都容易使得食物残渣会留在牙齿、舌和牙龈之间，随着其不断分解而释放出不良气味。而这些又容易引起龋齿、牙龈炎、牙脓肿，_后造成口气不佳。

      那如果有了口臭怎么办呢？

      1、建议在早晚勤刷牙时配合漱口水一起使用。因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方，能够起到全面清洁口腔的效果。

      2、避免吸烟饮酒及食用大蒜洋葱等容易造成口气浓烈的食物。

      3、用隔夜茶漱口，饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味。

      4、饭后_好清理一下牙齿，使用牙线或者其他清理工具，将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来，这样能够减少细菌分解，减少口臭。

      5、口气很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，平常多吃苹果、柠檬、生菜等有助于消化的东西，沙拉也是较好的选择。

      6、有时候作息时间没规律，压力过大，引发火气上升，也会出现口臭。建议平时早睡早起，多喝白开水，口腔也自然清新。