首先应该选择刷头较小、刷毛较柔软的牙刷。孕期牙龈会变得敏感，小刷头且刷毛柔软的牙刷才能灵活地清理到口腔内的一些死角，并不会对牙龈造成刺激。
可选择味道小、泡沫较少的牙膏，减少对喉咙的刺激，缓解孕吐。必要时可以不使用牙膏，而采用盐水刷牙。
增加刷牙次数。孕期饮食习惯会改变，每天进食的次数增加，相应的刷牙时间也需要增加。每天早晚必须刷牙，饭后半小时以后需刷牙或漱口。
掌握正确的刷牙方法。刷牙的力度不宜太大，应将刷头放在牙龈边缘，呈45°角轻压，让部分刷毛能进入牙龈沟，小幅度水平颤动10次左右后拂刷。刷门牙内面时，将刷头竖着，从牙龈往牙面方向刷。每一颗牙齿内外面都需要仔细刷到，才能去除牙菌斑及细菌。
